年末聚餐怕飽脹？營養師揭「乾濕分離」原則、鳳梨酵素餐後助消化技巧

現代人生活步調緊湊、外食比例高，國人對日常消化道健康的重視程度日益提升。隨著尾牙、圍爐等聚餐季臨近，民眾餐後常出現飽脹不適與消化不良。營養師倡導「乾濕分離」飲食原則，並建議餐後適時補充天然消化酵素，輕鬆應對聚餐考驗。