大腦容易想太多？神經科學揭密：停止「反芻思考」3技巧

明明事情已經過去了，腦袋卻還是不斷重播？在心理學上，將這種反覆糾結於負面事件與情緒的思考模式稱為「反芻思考」（rumination）。所以大腦天生容易悲觀、想太多嗎？以下BAZAAR透過研究報告，告訴大家從神經科學的角度，如何解釋這樣的思考循環，同時提供大家該如何停止「反芻思考」，關掉腦內的悲觀小劇場。