謝沛恩生了！居家水中生產 媽媽賴佩霞全程陪伴：不可思議

藝人謝沛恩（Aggie）平安生下寶貝兒子「Baby V」，正式升格成為媽媽！她大膽挑戰居家水中生產，熬過15小時的陣痛期後，在最熟悉、舒服的家裡迎接新生命。媽媽賴佩霞也全程在旁陪伴，直言女兒、女婿無比勇敢：「第一眼看到寶寶頭探出來時，不可思議的充滿驚喜心花怒放。」

談及為何選擇水中生產，謝沛恩表示，先前看過許多影片，認為水中生產的媽媽們，看來相對平靜放鬆，又加上自己非常害怕打針，一直不太喜歡待在醫院，因此如果能在自己最熟悉、最有安全感的家中迎接寶寶，會是最舒服的選擇。

為了這次生產她做了許多功課，跟助產師、陪產員密切配合，忍到產程後段才進水池，把減痛效果發揮到最大。產後才一個星期，靠著親餵跟在家好好休養，她不僅孕期胖的肉幾乎都掉了，身體狀況也超好，直呼能在自己熟悉的地方休息、有家人照顧，真的超級幸福。

回憶起Baby V出生的那一刻，謝沛恩直呼興奮開心，家人笑她熬了一整晚、陣痛15小時，結果一抱到小孩體力馬上全部歸零復活！不過她也坦言，剛生完其實有一種很奇妙的「冒牌者症候群」，心裡雖然知道自己當媽了，但那個新身分還沒那麼快真實進入腦袋裡。直到看著懷裡超可愛、珍貴的小生命，感受到那份真實的連結，心裡才終於浮現「天啊，他真的是我的寶寶耶」的感動。

至於寶寶長相，她笑說目前看起來比較像爸爸，但這幾天發現小寶貝的一些表情跟五官，也漸漸看到她小時候的影子。現在她最享受的就是在家坐月子，不用出門人擠人，能把全部心思都放在休養、親餵跟陪伴Baby V身上。

至於大家很關心的復工計畫，謝沛恩堅定地表示，當了媽媽後人生順位大洗牌：「我很重視孩子生命最初的五年，接下來這幾年，我希望能盡可能陪在他身邊，幫他建立滿滿的安全感和穩定基礎，現階段陪伴寶寶絕對是第一優先。」

升格當外婆的資深藝人賴佩霞，看到小孫子探出頭時直呼「心花怒放、不可思議」，也大讚女兒跟女婿超級勇敢：「在一切正常的情況下，這就是最好的安排。接下來的日子是他們自己的經驗，我盡可能不插手，只有在他們需要時當最強後援，百分百支持、愛他們！」

全程守在水池旁陪伴接生的老公Dana，則坦言心情是莫大的安心與喜悅：「整段過程太不真實，當下直接感動到掉眼淚。」談到新手爸爸任務，他溫柔說老婆和寶寶需要什麼他就做什麼，更深情告白：「看到Aggie用勇氣與優雅完成了這一切，我好驕傲能叫妳我的妻子，也是我孩子的媽媽。」

歡迎 Baby V 來到這個世界 🤍

我一直在想，到底要分享多少關於這次生產的故事呢？因為很多人對「居家生產」並不了解，所以想說，也許分享我們這次的經歷，可以讓大家稍微瞭解居家生產實際上可能經歷的過程。

尤其像我這樣痛感耐受度超低、害怕打針，怕到連醫院都不太想去的人 😂 老實說，這就是當初讓我想選擇在家生產的其中一個重要原因。

我最喜歡 Baby V 出生的故事，就是過程中發生了一連串完全沒有預料到的事情，最後卻莫名其妙一個個剛剛好接連在一起，成就了我們最後這場既特別又美好的居家生產。

我的產程一開始，宮縮就已經是大約每 3–4 分鐘一次，每次差不多 30 秒，而且從那時候開始，就一路持續，幾乎沒有停下來過。

一開始，生產團隊都覺得 Baby V 應該還要一陣子才會出生，所以建議我晚上先盡量睡覺、保存體力，過程中用訊息隨時跟團隊更新狀況，準備隔天再來迎接寶寶的誕生。

我很努力。真的。😂

但每三分鐘宮縮一次，到底要怎麼睡啦。

而且我很快發現，只要我一躺下來，宮縮的痛感竟然比坐著或站著痛上好幾倍。

所以到後來我乾脆決定：與其每三分鐘躺著痛一次，我寧願整晚不睡。😂

於是我幾乎整個晚上都保持坐著或站著。

接著就要說到 Dana 了。

每一次宮縮開始的時候，Dana 都會用力幫我從兩側擠壓髖部，幫我做反壓療法(counter pressure), 是一種物理方法，透過對下背部、骶骨或髖部施加穩定、穩定的力量來幫助緩解分娩疼痛。真的很難形容這對我有多大幫助。對我來說，宮縮的疼痛感，瞬間變得容易承受非常非常多。

當我說「每一次宮縮」，真的是每一次。

老公整整幫我做了 15 個小時的 counter pressure。

每 3–4 分鐘一次。每次 30 秒到 1 分鐘。整整持續了 15 個小時。😂

除了我躺在生產池裡大約 50 分鐘的那段時間之外，他幾乎完全沒有休息。

請大家以後看到 Dana，拜託稱讚一下他的肱二頭肌，因為那雙手臂基本上就是我這 15 個小時沒有痛到受不了的最大功臣。🤣

到了早上，妹妹 Addy 起床後開始幫我計算宮縮的時間。Dana 也突然想起我們之前上陪產員(Doula)生產課時，老師教過我們關於活躍產程以及過渡期的宮縮頻率和一些徵兆。

剛好這時候我們的陪產員也醒了，傳訊息問我們需不需要她過來。

Dana 當下的反應基本上就是：

拜託。快來。😂

這時，我們的助產師邱老師才剛從花蓮出發，正在趕來台北的路上。

結果陪產員抵達、看過我的狀況之後，發現……

陰道口隱約在宮縮時偶而看到baby V 的頭髮,我的子宮頸竟然已經全開了。

而助產師還要一個多小時才會到我們家。

這也是生產過程中，其中一個原本完全不在計畫裡，最後卻意外順利銜接起來的時刻。

原本計畫水中生產，在等待助產師抵達的這段時間，我先進了生產池。真的無法形容坐進水池的那一刻有多舒服。

經歷了一整晚每幾分鐘一次的宮縮後，一進到水裡，我感覺宮縮之間的時間間隔突然拉長了許多。對我來說，感覺上甚至像是拉長為十分鐘一次。

疼痛也變得更容易承受。

經歷了忙碌又完全沒睡的一整晚，我終於可以真正放鬆一下。

我那時候真的超～開～心～可以泡在水裡。😂

但因為這時候我子宮已經全開，而助產師還在路上，所以助產師建議我們先叫救護車，待救護人員抵達時,明秀助產師請救護人員在現場待命,以防 Baby V 決定不等助產師，先來報到。

沒多久，救護人員就到我們家。先確認我的狀況，看到我整體狀態都很好，並且立即和明秀助產師通話,非常友善地表示願意留下來陪我們一起等待助產師抵達。

終於，媽媽自捷運站無縫接軌載助產師到家了。🤍

這時候我已經在生產池裡待得比她建議的時間久，所以建議我先離開水池。

於是，又一個完全沒有預料到的轉折發生了。

原本計畫好的水中生產，最後變成了直接在我們臥室，採四足跪姿勢順利將 Baby V 生了出來。

救護人員也很貼心地決定再多停留一下，待胎盤完整分娩，以防需要用到他們額外的設備或協助。

後來我們真的非常非常慶幸他們選擇留下來。

原本我們就計畫好要延遲斷臍，而 Baby V 出生後，花了比預期更久的時間才開始他自己的呼吸。

那一刻，除了助產師和陪產員都在我們身邊之外，救護人員以及他們的氧氣設備也都派上用場，真的是一個完全沒有預料到的恩典與祝福。

他們協助 Baby V 供應氧氣，在出生大約 15 分鐘後，他終於發出宏亮的哭聲，順利啟動了心肺循環全身皮膚漸漸趨粉紅色。

現在回頭看整個生產過程，我常常會想，如果其中任何環節發展得不一樣，故事可能就會完全不同。

助產師因遠在花蓮相較晚些抵達，不在我們的計畫裡。

在助產師抵達前就發現我已經全開，不在我們的計畫裡。

為了安全起見而叫救護車來現場待命，不在我們的計畫裡。

最後沒有在水中生產，而是在自己的臥室把 Baby V 生出來，也不在我們的計畫裡。

甚至連救護人員決定再多留一下、陪 Baby V 出生，也完全不在我們的計畫裡。

回頭看，最後 Baby V 出生的那一刻，所需要的每一個人，竟然都剛好在他們該在的位置上。

這件事，我一輩子都不會忘記。

我想分享這段經歷，主要在於生產以前，我真的非常害怕「生小孩到底會有多痛」。

我的痛感耐受度真的超低。

我怕針。

我甚至不喜歡去醫院。

這也是一開始讓我覺得「如果可以在家生產，好像很適合我」的原因之一。

在經歷生產以前，我一直把生產想像得比最後實際經歷的可怕、痛苦許多。

當然，這並不是說生產不辛苦。

生產絕對是一件非常強烈、非常需要體力的事情，而且每一個人、每一次生產的經歷都完全不同。

對我來說，能夠自由活動身體、Dana 幫我做的 counter pressure、水中舒緩、隨時聽自己身體的訊息，以及身邊所有人的支持，整個產程竟然比想像中容易承受非常多。

而且從頭到尾都可以待在自己家裡，對我來說有一種無法形容的安心感。

親眼看到寶寶可以用這麼平靜的方式來到這個世界，這和我從小在電影、電視裡看到的生產畫面完全不一樣。

我知道居家生產並不適合每一個人，這完全是屬於我們自己的生產故事。

但我想，也許像我們這樣的故事，可以讓一些跟我以前一樣，害怕疼痛、害怕打針、害怕醫院，甚至害怕生產的人，多看到一種不同的可能性。

因為懷孕期間，我也曾經無數次想著：

「我到底要怎麼把這個小孩生出來？」

結果……

我真的做到了。🤍

而且經歷完這一切之後，我們現在竟然已經開始開玩笑地討論起 Baby #2 了。🤣

最後，也是最重要的，我永遠都會感謝這群陪著我們、讓這一切得以完美發生的人。

謝謝我最棒的生產團隊：

助產師：邱明秀老師

助產師：Christine Chou 周

陪產員：Angela Chang

家人： Dana + Addy + 媽媽

醫護人員們 🙏🏻