好眠食譜3：雞肉菠菜五穀燉飯／五穀雜糧有助穩定情緒，隔天早起睡不著幫你誘發睡意｜健康2.0

常常躺1個小時還睡不著，翻來覆去睡不好？雷神主廚雷議宗，教大家做這道「雞肉菠菜五穀燉飯」，營養豐富的五穀雜糧飯，除了有飽足感，還幫助放鬆，搭配香醇牛奶一起燉煮，讓你一夜好眠。