好眠食譜1：麻油嫩雞糙米飯／多吃雞蛋、雞肉，富含色胺酸幫你放鬆好入睡｜健康2.0

要甩開失眠就要多補充色胺酸！主廚陳之穎教大家製作這道「麻油嫩雞糙米飯」，簡單利用食材就能完成。雞蛋、雞肉含有色胺酸，是合成血清素、褪黑激素的重要來源，多攝取可幫助放鬆入眠。