運動抽筋 ≠ 缺鉀、鈉　新研究揭「關鍵」：平常練不夠害肌肉損傷

運動抽筋不一定是電解質失衡？復健科醫師王思恒指出，最新研究發現抽筋者並未比較脫水，關鍵在於肌肉損傷與神經肌肉控制失調。當運動強度超越負荷，肌肉過勞便會抽筋。與其狂灌運動飲料，平時累積足夠訓練量才是防範關鍵。