健康網》公費疫苗今開打！打完補「4營養」助修復 少碰這類食物

2026年度公費流感疫苗、新冠疫苗10月1日正式開打！營養師高敏敏指出，想讓疫苗發揮最大效果，建議施打前應補充蛋白質、維生素與礦物質；注射後應攝取抗氧化與抗發炎營養，有助穩定免疫細胞，也能讓修復力更佳。她提醒，施打後最好避免高油高鹽、高糖食物，避免造成體內慢性發炎。國慶連假即將到來，親友團聚與人潮移...