早餐別點！鐵板麵成地雷 營養師：不管吃什麼「一律加蛋」

經過一整晚的未進食，多數人一早就飢腸轆轆，身體也亟需早餐來補充能量，對此，營養師蕭瑋霖表示，若不想吃早餐後就血糖震盪，出現暈碳、頭袋昏沉，建議不管吃什麼早餐，一律加1顆蛋，以補充蛋白質，而早餐店常見的鐵板麵，其實是地雷級的血糖殺手。……