聰明吃早餐！多用低GI水果取代澱粉 避免代謝症候群上身 | 生活 | 三立新聞網 SETN.COM

早餐太澎湃，血糖飆高，當心中午餓得快、吃更多，營養學者說，麵包、米飯類的早餐，若將其中一半換成奇異果、芭樂等低升糖指數又多膳食纖維的水果，少了熱量，還能穩定血糖。...