低頭族必看！遠離頸椎間盤突出 醫師教你健康滑手機 | 生活 | 三立新聞網 SETN.COM

手機等3C產品的重度使用者注意了！長時間姿勢不良，可能將成為頸椎間盤突出的高危險群，除了腰酸背痛外，更可能出現失眠等症狀，需要透過手術才能矯正，專家建議滑手機最好每15分鐘，就能抬頭看遠方，並且搭配肩頸放鬆的動作，才能有效預防痠痛上身。...