晚餐前吃2根香蕉可減肥？營養師：飽足感能抗飢 | 生活 | 三立新聞網 SETN.COM

香蕉一直被很多人視為減肥聖品，日本有一位腸道科權威也建議大家在晚餐半小時前吃兩根香蕉，並搭配200CC的水，10天內能瘦3公斤。國內營養師解釋香蕉能快速補充糖分，飢餓感就會降低，的確有助減肥，不過還是要適量，尤其腎臟功能不好的民眾不要吃太多。...