「加鈣加鐵」更健康？喝越多不會補越多 專家破解牛奶迷思 | 生活 | 三立新聞網 SETN.COM

很多人將牛奶視為最佳補鈣方法，甚至還會特地去買「加鈣」或「加鐵」的機能乳來喝，但可別以為喝越多補越多，營養師提醒，鈣和鐵碰在一起會競爭吸收，而且人體一次能吸收的鈣量大約500毫克，一次補太多，其實效果不大。...