精選》身材完全沒變化、體重也不變，運動菜單哪裡出了錯 | NOWnews 今日新聞

固定運動一段時間後，卻幾乎看不到任何的改變，確實是相當令人感到挫折；更叫人感到意外的是這樣的狀況並不少見！問題出在哪？原因就在於你高估了自己的運動強度，或者更糟糕，你確實是運動得很認真卻放錯了重點！...