在家運動夯！健身器材輕鬆練 但這些姿勢千萬不要做 | 運動器材 | 搖擺鈴 | 三立新聞網 SETN.COM

現在很多人不想出門健身，乾脆買運動器材回家，像是跑步機、飛輪，或是簡單的搖擺鈴或懸掛式器材，都相當受歡迎，不過很多人在家運動，沒有專業教練指導，想說動得多，熱量就會消耗多，因此用力過猛，或是長期保持不正確姿勢，都很容易造成肌肉拉傷或關節損傷。...