失眠者快試試「4-7-8」睡眠大法 | NOWnews 今日新聞

有失眠問題的人看過來！美國有位醫生首創「4-7-8」呼吸法，宣稱能讓人在1分鐘內入睡，被外媒封為最快的「睡眠大法」。...