​吃到飽！ 防「胃太撐」 生菜、生魚片先吃 | TVBS 新聞

現在不少民眾上吃到飽餐廳就會狂點猛吃，容易把胃撐大！甚至有人可以連吃90分鐘都不中斷,但到底吃BUFFER要多少分量才夠，其實營養師建議先吃生菜約50克，再吃3根手指寬度肉片，搭配2片生魚片和燙青菜，就不會太多......