精選》3招！教你練出健壯手臂、二頭肌 | NOWnews 今日新聞

健身風盛行，每個人對於自己想要練的部位都有偏好，有些女人甚至認為擁有健壯手臂的男人，似乎更能給人安全感，但究竟手臂線條怎麼練？這次GQ特別請來知名健身教練Jonathan Goodair，3招就能練...