每天排便次數竟影響壽命！醫揭「黃金頻率」多活4.5年

哈佛大學公共衛生學院一項長達12年、涉及69000名參與者的大型研究明確指出，每天排便1次的人群各項健康指標最佳，死亡率最低。 每天固定時間排便、形狀呈香蕉狀、排便輕鬆自然的人，平均壽命比便秘人群長3.4年。...