幫大家整理長高高 顧骨本的6大關鍵營養素

維生素D｜幫助鈣吸收的小幫手 來源：日曬、乾香菇、蛋黃、魚類 維生素D可以幫助鈣質吸收 維持骨骼正常發育 除了飲食，也別忘了讓孩子適度戶外活動！ 4. 維生素K｜讓鈣放對位置 來源：深綠色蔬菜、納豆 維生素K參與骨鈣蛋白作用 幫助維持骨骼健康 所以不要只喝牛奶～青菜也要吃！...