Yahoo新聞長期失眠真的不是小事 在台灣每5人就有1人有失眠困擾
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長期失眠真的不是小事，在台灣每5人就有1人有失眠困擾，睡眠是大腦與身體進行修復的重要時間，當失眠一再出現，修復過程就會被打斷，影響的不只隔天精神，還包含代謝、免疫力、情緒穩定度，長期下來健康風險會慢慢累積，美國研究指出：長期失眠超過6年，死亡風險會提高58%。...
長期失眠真的不是小事，在台灣每5人就有1人有失眠困擾，睡眠是大腦與身體進行修復的重要時間，當失眠一再出現，修復過程就會被打斷，影響的不只隔天精神，還包含代謝、免疫力、情緒穩定度，長期下來健康風險會慢慢累積，美國研究指出：長期失眠超過6年，死亡風險會提高58%。...