哈佛最新研究！每天半湯匙橄欖油竟能越吃越瘦

一項由哈佛大學公衛學院主導的跨國研究，為減重飲食帶來全新觀點。這項研究整合美國三大世代資料庫，納入超過12萬名中年族群，進行長達20至24年的追蹤調查。研究期間，受試者每兩年回報一次飲食習慣與生活型態的變化。 研究結果顯示，每天攝取半湯匙、約7克橄欖油的受試者，每4年平均體重下降0.09公斤。...