抗暑健康吃涼麵 營養師教撇步「換麵.醬減半」

天氣炎熱許多人會選擇清爽的涼麵當作正餐！可是涼麵，其實熱量不低，因為油麵製作過程添加油脂、鹽，對身體來說負擔高，想吃涼麵，可以選擇低熱量的蕎麥麵，另外營養師也提出吃涼麵的小撇步，醬料減半，又或是增添蔬......