簡單吃也能營養均衡 營養師建議飲食4原則

進入高齡化社會，銀髮族長者營養攝取相當重要，常聽長者說「吃的很簡單」，營養師提醒長者，若營養不夠，容易讓肌肉流失、皮膚乾裂、體重減輕、掉頭髮的情形，掌握「全榖雜糧類＋蛋白質＋蔬菜＋適量油」4原則，才能...