越吃越瘦！營養師曝「擇食1法則」飯要最後吃：8分飽就要停

生活中心／彭淇昀報導 想要瘦身減肥，除了飲食控制外，吃飯順序也是關鍵之一，營養師高敏敏表示，若不想囤積過多熱量，可以從飯量、用餐順序調整。 營養師高敏敏表示，以...