喝紅茶到底能不能加糖、加奶？營養師解答：「天天喝」降低死亡風險

近日有營養師指出，相較於不喝紅茶者，每天喝2杯或更多杯紅茶的人，死亡風險降低了 9% 至 13%。她強調喝紅茶要注意「咖啡因」攝取量，此外也推薦飲用花茶、麥茶、國寶茶、果茶等無咖啡因的無糖茶，並提醒雖然研究表明加糖加奶不影響紅茶降低死亡風險的功效，但還是建議喝無糖以避免增加身體負擔。...