國人普遍缺鈣！骨科醫推補鈣「6食物名單」 葡萄維生素、鈣質兼具

鈣質為人體含量最多且重要的礦物質，能維持各器官正常運作，且根據國健署揭露，45歲以上男女，鈣質攝取嚴重不足。骨科醫師提到，造成骨鬆的原因其中一項就是缺鈣，而鈣質可從6種食物補充，除了眾所皆知的小魚乾外，還有葡萄、菠菜及花生，其實都是補鈣的好來源。...