比酒精、可樂危險！每天「1杯飲料」腎結石增33％，專家曝5招防結石

喝水過少，可能會導致尿液濃度上升。鈉攝取太多會增加尿液中的鈣並減少檸檬酸鹽排泄。鈣攝取量太少則會增加尿中的草酸排泄量。肉類攝取太多會改變尿液酸鹼值，增加尿液中的鈣，減少檸檬酸鹽。草酸鹽攝取太多會增加尿液的草酸排泄。...