別把咖啡當水喝！ 高敏敏營養師：當心神經「過度興奮」反效果 6族群最好避免過量

別為提神把咖啡當水喝！ 一天２杯大冰美可能引發「這些狀況」咖啡是上班族們工作提神的好夥伴，但是咖啡因具有刺激性，長期過量攝取仍可能對身體造成負擔。衛福部建議每日咖啡因攝取量應少於300至400毫克（mg），約等於一份大杯冰美式咖啡，或是2份大杯冰拿鐵，若一天飲用超過2杯冰美式咖啡，且合併食用其他含有...