搭機長時間翹腳超NG！專家曝舒適坐姿：每60分鐘起身一次

搭長途航班動輒坐上數小時，靠著窗戶睡覺、翹腳或低頭看螢幕，都是機上常見姿勢，維持太久可能讓頸部、腰背逐漸出現不適。醫療專家指出，長時間飛行除了注意坐姿，也不能一直坐著不動，建議至少每60分鐘起身走動一次，每30分鐘則可在座位上活動身體。……