如何停止煎熬？試著放下防備，坦然接受它

<p>痛楚感（pain）是不可避免的，但不代表我們要為此反復「受煎熬」（suffering）。分享「去混淆日記」、「認識標籤」等四大方法，你能夠更知道痛苦或焦慮的感受從哪裡來、從何處開始解。...