善用一分鐘、列清單：三個方法改善你的拖延焦慮

<p>「想快樂的話，最好的方法就是活在當下」如果你就是沒辦法停止拖延，但又想解決拖延造成的焦慮，那麼這篇就是給你的處方籤！</p> <blockquote> <p>憂鬱的人，其實就是活在過去的人，焦慮的人，其實就是活在未來的人。...