無法定心做事？讓情緒收放自如的冥想練習

<p>如果你問前幾年的我，是一定會拒絕冥想這種活動的。但我逐漸改變了想法，發現冥想不是發呆，也非思考，而是減少被情緒困住，對情緒的掌握能收放自如。</p> <blockquote> <p>公號 ID：knowyourself2015<br /...