該如何化負面為正能量？ABC 理論助你恢復情緒

<p>碰到正面事件時，我們會產生愉快的心情。這樣的經驗，使我們有了「生活周遭所發生的各種事件，影響我們產生不同的心情或情緒」的想法。但其實⋯⋯這種心情或情緒源自於遭遇的想法，或許是錯誤的觀念！帶你從艾利斯的 ABC 理論了解該如何化負能量為正能量。...