讓你擺脫焦慮的 TED Talk 演說：親愛的，你最需要的，是原諒自己

<p>「我不能太開心，不然會得意忘形，然後出包。」「我害怕失敗。我不知道別人會怎麼看我。」</p> <p>這就是焦慮，它是很正常的情緒反應。但當焦慮佔據你的生活，學者 Olivia Remes 說，可以靠三招緩解它。...