寫日記的魔法：你不掌控這一天，這一天就會掌控你

<p>如何讓自己的每一天過得有質量？其實從早晨起床，你就應該避免立刻查看手機，並為自己的每一天留下六分鐘書寫。賽利格曼博士做的一項研究：如果能寫下感恩的事物，就能將正向積極的能量擴散到日常生活中。...