出國狂走2萬步卻「完全不想大便」！一堆苦主點頭　醫曝背後真相

出國旅遊常遇便秘困擾？有網友發文分享，即便每日狂走2萬步仍無法排便，引發熱議。大腸直腸肛門外科醫師黃郁純指出，這與「腦腸軸」系統受影響、環境壓力及飲食習慣改變有關，建議出國前可準備益生菌或鎂等保健品，也要攝取足夠蔬果及每日1500至2000c.c.水分等。...