中天新聞網連假吃太多反而便祕！坐車、吃大餐、少喝水都是原因
吳紹尹全文約 814 字
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四天連假原本想好好放鬆，卻有人反而好幾天沒有規律排便。營養師老辜在臉書粉專「老辜營養與科學」指出，連假睡晚、少吃早餐、活動量下降、飲食改變、喝水變少及延後便意，都可能讓平常的排便節奏跟著改變。 老辜指出，平常固定起床、吃早餐及如廁時間，久了會形成穩定的生活節奏。……
四天連假原本想好好放鬆，卻有人反而好幾天沒有規律排便。營養師老辜在臉書粉專「老辜營養與科學」指出，連假睡晚、少吃早餐、活動量下降、飲食改變、喝水變少及延後便意，都可能讓平常的排便節奏跟著改變。 老辜指出，平常固定起床、吃早餐及如廁時間，久了會形成穩定的生活節奏。……