別急著享用白飯! 放涼再吃熱量打7折

想減肥，部分民眾會選擇不吃飯、少吃澱粉。但其實，只要用冷飯或隔夜飯來替代熱騰騰的白飯，熱量就會減少。營養師說，因為白米飯......