何立安《抗老化，你需要大重量訓練》：新手必知高CP值策略，讓「大負重動作」當開路先鋒

【全新增訂．好讀大字設計】本書融合最新運動科學研究、20年實踐教學成果，教你如何讓肌肉、骨質、神經系統一起進步。你可以一直強壯，找回隨心所欲的活動能力。...