《用正念改寫你的人生劇本》：八種認知扭曲，90％煩惱都是杞人憂天

只要你開始練習正念，就像是為自己按下了「暫停鍵」，逐漸看清自動化反應如何形塑生命故事。當你愈懂得看見自己，也就愈能掌握力量，成為生命的主人，走向真正屬於你的人生。...