《修復身心的內核心呼吸》：長期鍛鍊內核心呼吸，人比較能恢復平靜力、修復力

內核心呼吸就是內臟的呼吸運動，內核心呼吸的頻率直接影響內臟的肌筋膜及內臟迷走神經系統而上傳至腦，影響第十對腦神經，啟動使人平靜放鬆的副交感神經，甚至反饋至全身，使心跳、血壓平穩、血管擴張、心情喜悅平靜。...