《當自己的孩子，重新養自己一遍》：對社恐人士比較好的不是拒絕社交，而是「有效社交」

跌跌撞撞打滾這麼多年，我越來越認為，有效社交是建立在真實的基礎上，要麼能給你帶來實際的利益價值，幫助你成長，要麼能帶來飽滿的情緒價值，在你難受的時候安慰你，在你高興的時候陪伴你。...