熬夜的後果不只是「隔天沒精神」，睡眠不足其實是一種「代謝疾病」

新研究視睡眠不足為代謝疾病。其系統性擾亂細胞能量恆定，不僅損害記憶等神經功能，亦引發全身性胰島素阻抗、改變飲食偏好，從而提高肥胖風險。...