《最高抗挫生存法》：身體動起來就會變聰明，活化大腦的七招運動方式

運動可以增進記憶力、專注力的效果，是從開始運動後持續約三小時。而且要是習慣做些中強度的運動，並持續三個月以上，大腦就會始終處於靈活狀態。就算沒運動時，記憶力與專注力也會保持最佳狀態。這就是「運動促使大腦更靈光」。...