《比睡覺更好的休息法》：50歲後最理想的步調，是工作45分鐘、休息15分鐘

能保持專注的時長，會隨著年齡增長而縮短。尤其過了30歲後，注意力就會顯著下降。50歲後，最理想的步調是工作45分鐘、休息15分鐘。建議設定計時器，並以這個時間分配為基礎。...