「怎麼走」和「走多少」同樣重要：你的每日連續步行有超過15分鐘嗎？

研究指，對少動者，單次長走優於多次短程。連續步行逾15分鐘，能有效降低心臟病風險，顯示步行的「方式」與「總量」同等重要。...