颱風天宅在家如何吃得健康？泡麵、水餃等13種食品比一比，營養師揭「最肥囤糧食物」

風天在家容易進食過多導致體重增加，高敏敏營養師提醒，許多常見的囤糧如泡麵、水餃等熱量和鈉含量偏高，建議減少攝取。根據熱量高低排序，牛肉麵調理包、泡麵和水餃等都是高熱量的食物。烹調時應減少調味料，以免攝入過多鈉和熱量，避免囤糧變成發胖的隱患。...