7/28世界肝炎日：不菸不酒也可能「肝包油」！醫師傳授五秘訣遠離脂肪肝

規律運動很重要，每天至少進行30分鐘的中強度運動，每週累積達150分鐘的中強度運動，如游泳、快走、慢跑、騎腳踏車等，這些有助於提升心肺功能和減少脂肪堆積，貴不在多而在持之以恆。而限酒也是健康生活的一部......