失眠在床上越躺越累？吃藥治標不治本，政大教授教你改變「睡眠認知」重返香甜夢鄉

失眠除了吃藥還有什麼解方？在行為睡眠醫學鑽研30年的政大心理學研究所教授，認為「睡眠認知」的改變非常關鍵，失眠就像偶爾有人會忘記關掉辦公室的燈，可能是失眠患者大腦裡的「意識」相關腦區仍持續活動有關。所......