美最新研究：未發現「間歇性斷食」與減重間的關聯性，有效控管餐食份量更重要

間歇性斷食是減重常用的方式，透過限制進食時間來達到降低熱量攝取的功效。而美國最新研究顯示，間歇性斷食所限定的進食時段與減重之間並無關聯性，攝取的食物份量才是真正造成體重改變的主因。...